Групповые программы: аквааэробика

+7 (495) 104-5... — показать Перезвоните мне в течение 30 сек

Аквааэробика - это вид физической нагрузки, выполняемый в воде под фоновую музыку. Для такого рода тренировки понадобятся сланцы, купальник и резиновая шапочка. Кроме того, инструкторы советуют на занятиях пользоваться очками для плавания. Упражнения в воде практически не имеют противопоказаний, ими могут заниматься люди любого возраста и уровня подготовленности, и даже самые неопытные могут добиться следующих результатов: нормализации веса, укрепления иммунитета, улучшения осанки и увеличения силы мышц.